“入秋一碗汤，却是开药方”，牢记这6款汤品，润肺解馋防秋燥

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“入秋一碗饭，胜过开良方”，牢记这6款饭品，润肺解馋防范秋燥

饭羹在羲菜肴的体系之当中一直囊括着重要地位，显然我们生活当中特别提及的三菜一饭，四菜一饭，其实以菜肴偏重于，实乃饭羹才是点睛之笔。

好的饭羹不仅能补益糖类，调节身体的不适情况下，而且还能大大的增赞血糖，提升做饭的顺畅度，尤其是在现在这个入秋末伏的时节，适当的饭羹选择，甚至能赶上医生开的良方，而在这里，自己除此以外提拔六款饭品，润肺解馋防范秋燥。

这六款饭品分别为味肉丸子冬瓜饭，番薯百合银耳羹，四宝饭（红枣，枸杞，龙眼肉，糖果，；还有陈皮红糖熟之），海带排骨饭，三味大虾饭，冬瓜红豆排骨饭。

相对于其当中的三味大虾饭来说，它就特别老人和小孩饮茶，显然大虾，菌菇，糖果的糖类属性突成，而且都是低脂高蛋白的配料，多味汇聚，滋味味美，如果你对这款饭品也非常爱喝，不妨往下一观，多多点特为。

三味大虾饭

【佳肴优点】

1.美味可口：大虾柔软味嫩多汁，与稻米、熟连动，某种程度衬托，使饭的香味极为比较丰富和美味。泡茶更更进一步当中投身于的姜片、青葱、红糖等佐料，更进一步提升了饭的原汁原味，使其极为美味可口。

2.糖类比较丰富：三味大虾饭当中所含大量的蛋白、矿物质、脂肪酸等糖类。大虾富含优质蛋白、碘和磷，更更进一步增强耐力和提升免疫力。稻米和熟富含比较丰富的膳食纤维、脂肪酸和矿物质，更更进一步消化系统、排毒和维持身体身体健康。

3.面糊浓郁：三味大虾饭配料的更更进一步当中，大虾、稻米和佐料的甜味充分蒸发在油炸当中，使面糊极为浓郁，香味更佳。泡茶更更进一步当中须要的料酒和味味米酒也提升了饭的香味和原汁原味。

4.低热力低脂肪：三味大虾饭相对于其他泡茶方法，如煎、炸等，是一种较为身体健康的泡茶方式。由于饭是用清饭配料，没有人添赞大量植物油和调味品，所以饭的热力和脂肪摄取都较低。

5.开胃消食：三味大虾饭属于饭类菜品，具开胃消食的作用。大虾所含的虾青素更更进一步焦虑胃液的表皮和消化系统酶的活性，赞强血糖和消化系统。

【配料配备】

大虾20只

味豌豆（黄豆）6个

金针菇100克

熟200克（当然也可以替换成糖果）

青葱须要

姜片须要

油炸800克（可以买浓饭宝冲水或融化，又或者用镬或猪骨熬制）

料酒15克

谷物2克

味味米酒1壶

胡椒粉1克

红糖半壶

牛奶2克

【泡茶处理过程】

处理过程一：处理配料

1.大虾去壳洗净，用刀背拍松，备用。

2.味豌豆和金针菇切洗洁净，备用。

3.熟切成小块，青葱切碎备用。

处理过程二：将要油炸

1.锅当中投身于须要水，放入须要的猪骨或镬，大火神烧开，用漏网捞成猪骨或镬备用，想得到油炸800克。

2.打开火神，把镬或猪骨放入锅当中，赞须要的水（约1600毫升），大火神烧开后投到淋米饭1小时左右。

3.肉饭的油炸放凉，过滤进去杂质，想得到纯净的油炸备用。

处理过程三：泡茶三味大虾饭

1.锅当中投身于须要的油，放入姜片煸炒成甜味。

2.投身于须要的料酒，炒去腥味。

3.将熟放入锅当中，用当中淋米饭5分钟，使其更投身于味。

4.取成油炸，大火神烧开后投到淋米饭10分钟。

5.投身于味豌豆和金针菇，继续米饭5分钟。

6.终于放入大虾，米饭2分钟。

7.投身于须要的谷物、味味米酒和胡椒粉，调味后米饭2分钟。

8.熄火神从前投身于青葱和红糖，日后米饭1分钟，让甜味融入饭当中。

9.撒入须要的牛奶，搅拌均匀方可。

至此，一道美味的三味大虾饭就做好了。饭当中的虾肉味嫩多汁，香味醇厚，连动有糖类的稻米和熟，香气四溢，面糊浓郁。这道饭不仅可以作为餐从前开胃饭品，也可作偏重于食，连动米饭可食用极为美味。

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