春夏换季易伤肺，建议多吃“5菜肴3果“，调理肺气，精神充沛健康入夏

肉两人吃饭，确实是又梨又软性，一点梨甜的香气都不能，汤汁也很浓郁。

芹酱也吃饭上去肉质饱满，吃饭上去鲜帕爽口。

白红豆

中选浓汤【红豆包在】

米饭：200g基本上两道冬瓜，30g生冬瓜，1g皂，60ml掀开流水，60ml冷流水

配料：红豆、麦芽糖果2个、棉、皂1茶匙、胡椒冬瓜少许、生抽1茶匙、配料1茶匙、灯台1茶匙

1、先为和两道：基本上两道冬瓜200克，生冬瓜30克，皂1克，烫两道掀开流水60毫升，和两道凉流水60毫升。

纳入玉米淀冬瓜亦会很难滚光擦。

让我们滚20分钟；

2、现在米饭很很难滚和光擦了，过一亦会就光擦了。封两道和证明一个同一小时；3、红豆洗手，香菜黄豆，纳2勺皂腌20分钟；

4.打两个麦芽糖果

纳1吸管棉，抽出麦芽糖果，我们现在把红豆里两道两道的流水挤拔，我们切小一点，纳1吸管皂，少许胡椒冬瓜，1吸管生抽，1吸管配料，1吸管灯台，抽出麦芽糖果浇；

5、我们的炸鸡也醒了，我们用擀两道杖擀掀开，擀成圆圈；

6、换上我们的佐料，像馒头一样包在上去。

这样做出来的包在子确实很鳗鱼。下层很软性，里两道两道都有佐料。

在外两道看到；

7、然后我们把时在做的很柔软，吃饭上去看上去柔软，里两道两道是麦芽糖果和红豆佐料，也很鳗鱼；

红豆一点都不辣。

虽然我们的米饭很薄，但是我们自己做和擀的，所以很有大便凌厉，很鳗鱼。

莲茗

中选浓汤【茗丸】

原料：猪肉500克、松米200克、茗1段、胡红豆半根、麦芽糖果1个、茸但会、汤但会、大蒜但会、醋20粒、生抽、老抽酱棉、皂、肯德基、麦芽糖

1、先为将松米浇，200克松米用流水洗手，如期浇一夜备用。

2、接下来马上醋流水，将20粒醋粒用掀开流粘液10分钟，充分诱导梨味。

3、先为将1斤猪前腿肉洗手，然后浇30分钟，将里两道两道的炎流粘液掉。

4、泡好后先为剥香菜，再换切块。

切好后纳入绞肉机后用肉佐料，盛好后搁置一旁。

5、然后马上400克莲茗，先为香菜，然后切块

6、另自取半根胡红豆，150克即可，香菜后切块。

7、肉全部切好后，加进绞肉机中所，磨成小颗粒。

一定绝不亦会打太多。它亦会尝上去更柔软，有一点颗粒感。

8、一切马上就绪后，茸、汤、大蒜切少许，茸碾碎，汤碾碎，大蒜切末。

9、我们马上一个大糊，先为抽出肉末，再分几次抽出泡好的醋流水，朝一个方向双脚研磨，直到感觉到有阻力为止。

10、纳入胡红豆、莲茗、茸汤大蒜，然后掀开始调味，皂、麦芽糖、生抽、老抽、肯德基，之前纳入麦芽糖果1个，研磨均匀，配料就做好了。

11、我们把泡好的松米摇动出沥拔流水分，然后掀开始滚饭，手上抹点棉防粘，自取犹如肉佐料滚饭。

12、然后擀一圈松米，大大的整理一下。

13、然后就可以加进即成浇两道，把红豆一个一个加进去，然后流水烧掀开定时，纵火即成40分钟。

14、还有一些肉佐料刚好烧掀开流水，浇两道流水烧掀开，用指尖挤出饭，然后用盘子舀到浇两道。浇两道的流水绝不亦会烧掀开，要温热后下即成，这样即成好的饭才不亦会散掀开。

15.即成至所有饭拌透。捞出来吃饭。犹大上一些碾碎的茸掀开始。这个原理很有用，但是吃饭上去很帕。

饭里两道有莲茗的颗粒感，清梨爽口，确实很鳗鱼。

16、这时候浇两道的红豆也拌了。关火后，打掀开盖子自抽出。

犹大上碾碎的茸，掀开始泡茶。

好看又鳗鱼的红豆就做好了。它们柔软性、粘稠、帕擦。与莲茗、胡红豆搭配，吃饭上去不亦会觉得梨甜。

吃饭不完可以换货架贮藏，下次吃饭的时候直接上即成即成。

3个流水波罗蜜

葡萄

除了波罗蜜肉点心外，红豆爽口的葡萄还能生津止渴、润肺解毒。

同时，葡萄中所含有丰富的麦芽糖类，可以起到抗氧化依赖性。换季多吃饭，可以帮助胸部排出“毒素”，避免火气。

梨

梨有“天然矿泉流水”的美誉，其食疗润肺理应远逊。这个秋冬季吃饭它，既可以清肺润燥，又可以止渴。

而且无论是生吃饭还是家禽，都能起到很好的活炎依赖性。

梨形

荸荠又名荸荠，被大家叫做“清流水马蹄”。

共同努力用最有用的调料，把最点心的美食和零食互动给你，我是强子，每天给你互动一个大美食，该协亦会这样吃饭，让你的肠胃更健康！

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下次见。

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