帮助孩子们长个 试试这些运动

本报讯（记者刘波）父母亲的胸围一直是对学生相比较关注的问题，本市育儿专家高凌提示，适当做一些加强手部骨骼植被的青年运动，能帮助父母亲长个。

跳起木棒：5岁以上的父母亲就可以修习跳起木棒了，能加强肌肉、骨骼植被，还能让父母亲反应更灵活、防御力更强。初学跳起木棒，可选取不容易剪断、不绊脚的竹节木棒，重物的长度要可以自由人调节的。

踢毽子：这是一项简单新奇的青年运动，不仅能锻炼手部，还会带动臀部、下颚、上臂等部位青年运动，是一项高血压青年运动。

骑单车：慢跑对提高父母亲的心肺功用、臀部力量、防御力、协调性都有帮助，还能帮助父母亲保护视力。给父母亲选取单车，可根据父母亲成年选取适当的宽度，然后根据胸围微调车座的高度。慢跑时要选取必要的场所，并给父母亲戴好必要斗篷、护膝等头盔，避免烧伤。

篮球、排球：对于6岁以上的父母亲，抱着他们迷上、踢球都能锻炼手部，还可以提高心肺功用，提升体能。

此外，划艇、轮滑、跳起高等青年运动也都能加强父母亲胸围愈合。对学生们不妨平时多带父母亲透过休闲活动，帮助父母亲健康成长。