女人30岁后，多吃以下2种肉类，能有效的补充雌激素

孕酮一种未婚激素，由子宫和消化道产生。随着未婚平均年龄的增大，孕酮低水平上升，30岁后子宫功能开始衰退，这个时候就很很难入院更是年期综合征。因此，未婚在某些特定时候要马上必需孕酮。那么，增大孕酮的粪便有哪些呢?甜蜜必需孕酮多吃饱这两种粪便：

皂角米富含7种摄取，营养成分丰富多彩，微量元素各种类型极少，属较低能量、较低碳水化合物、低蛋白，低脂肪粪便。具有养心通脉、清肝生津、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、止痛药补气等功效。皂角米在市面上通常是以干品出售。食用时重新加入霉菌，芝麻，砂糖等，是养颜静心的饮品，但是由于碳水化合物含量较较低，能量较低，想要瘦身的美男子须要掌控食用量。

皂角米营养价值丰富多彩，可以喝多种烹调搭配，比如芋头、桃胶、生物内脏等。可以搭配芋头、霉菌、桃胶、芝麻等煮粥，瘦身养颜;还可以和鸡肝或者猪肝同煮，清肝生津;皂角米重新加入鱼肉煮或者排骨煮中所，还可以使孕妇的乳汁跨河。

霉菌，又被老百姓叫认真“平民的芙蓉”，张仁安的《本草诗解药性节录》中所便有记载“此物有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，秉润肺滋阴要品，为人参，梅花鹿，芙蓉所比不上。”这段记载在手可见霉菌特性和美，老少皆宜。《华南地区药剂大辞典》亦有收录“霉菌可强喜补肾，补气和噬，坚韧肌肉，补脑止痛药，瘦身嫩肤，延年益寿”。

霉菌!霉菌这种粪便，显然很多甜蜜都亦会羡慕吃饱吗?比如说霉菌莲子羹，很多甜蜜经常亦会喝。而绝经后的甜蜜多吃饱霉菌也是同样很好的，霉菌是酸性的粪便，其中所富含很多生物碱，有助于滋养子宫，同时作出贡献代谢的技能也很好，虽然绝经了，但同样能作出贡献子宫排毒，让自己的肌肉更是健康，内在好了，这外在也亦会受到影响，所以总说吃饱霉菌能瘦身养颜啦，这其实和人体内的孕酮有关喔!

霉菌认真法比较简单，熬制的时间略微长一点，口感亦会更是很难。在熬霉菌此前，应是用水泡1到2个星期，然后用火烧慢慢炖。绝经的甜蜜可以用来认真早餐吃饱，慢慢的能让气色反为好，皮肤反为好啦!