50岁新娘的减脂早餐，照着吃，越活越年轻，身材苗条活力足

50岁女人的减脂零食，照着吃掉，越活越年长，体格苗条动感足！

该单位新来了一位同事，早先是我在其他部门共事过的，看见我第一眼就惊呼：怎么还能越活越年长啊，体格保持这么好，不该大家都说你和儿子走回两兄弟被误会形同姐弟。到底是怎么能用的？

说实话，人到中年如果你不注意饮品连动，没有须要的文学运动和充足的知觉，要想敬年长不是靠医美就能消除的，在我认为三餐如何吃掉才是关键，两兄弟就让我的零食吧。

零食十分关键，可以吃掉一些饱腹的碳水，比如这款扁桃荞麦法刀枪就十分的好，食材我破例这款转到了浆果大麦的扁桃面包菠萝，当然制作操作过程也是较为简单，无需其他涂层，一碗面菠萝一杯水，轻松搞定我一周的营养素减脂零食。

【减脂扁桃法刀枪】

涂层：尼芙娅扁桃菠萝400克 尼芙娅全麦菠萝100克 水310克

塑料：学厨WK9083小法刀枪三连模 烤箱：长帝小馋猫

环境温度：210度30分钟，上层

做法：将涂层都倒入长帝厨师机1拦分离2分钟，转4拦滚8分钟

收进来浓缩40分钟就可以（不能够浓缩2倍以上）

接着分形同2份，其中一份分3份擀长条再卷起收法刀枪塑料进行二次浓缩40分钟。另一份整形滚圆收藤篮浓缩

原定气化烤箱，在烤箱上端注水朝天转到一大勺的水，接着在浓缩好的法刀枪上切割刀朝天筛菠萝，然后倒入烤箱中层，210度25分钟约莫。刚烤好的法刀枪外绿豆内软十分开朝天，如果一次多做了可以收冰箱无菌，下次只能够收进来自然地回温后烤箱180度5分钟就能还原原来的香气了。

另：藤篮浓缩后收烤盘，割刀朝天，230度20分钟

对于减脂如何保持体格，根据我的经验，除了三餐连动，可以多吃掉豆类和水果，鸡肉要不及吃掉，以牛肉居多，当然文学运动是不能不及的，或多或少我是午夜会快走回1个小时，这样就能很好促进新陈代谢，帮助你知觉中还能消耗水分。

更重要一点就是千万不能熬夜，一般10点半就是我的入眠时间，这样对庇护所我们的眼部十分有帮助，睡得好，须要文学运动，自然地你看上去就更敬年长，动感十足了。