假日佳节胖10斤？有没有放开吃不长胖的秘诀？专家说……

来源：安全 2024年01月26日 12:17

房烘干，这样便于储存、不易软化、进食便捷，牙口有禁忌的同事也可以拌吃完，易于消化系统。

此外，还可以根据条件准备好发面饼、煎饼、馕等豆类，但不建言准备好酱汁，因为旅程之前冷凝未必易于，也不如发酵饮品好消化系统。旅程之前一般活动较少，不建言准备好高油糖的甜点类饮品，不仅能量高还易于反酸，给身体造成了不良影响。

在此细化，可准备好一些茶叶蛋补充蛋白质，饮品可顾虑复刻版乳酪，豆类可顾虑除去干净的冬瓜、黄瓜、青椒等生吃完豆类，水果可顾虑苹果、梨等生食易于且不易软化的都可。

张晔建言，可携带一些白冬瓜、青冬瓜、水冬瓜，不仅旅程之前顺气助消化系统，还补充维生素，是不错的可选择。总体而言，陪着之前商务要切记方向上：一是保证饮品新鲜不软化；二是同样饮品真空卫生，不颇受污染。（国是广州南站）

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