人到中年，学会常吃四种食物，护肤品养颜，抗衰老，有益健康

人到中年，学会常吃四种进食，美容养颜，有益，有益健康

丝拉养分独特，内含的单糖、细胞内、保健树脂、营养素B1、营养素B2、营养素A、营养素C等。丝拉的茎叶主要作为马铃薯主食，含铁营养素C，很强美白、排毒养颜效果，而且可以短时间苍白衰老。丝拉含铁铁元素，能补血益气，特别生殖期的年青人及贫血人群主食。丝拉有很消炎效用，肝火源源不绝的人，常会主食凉拌丝拉可减缓肝火。

杨桃的果皮和不大的果核使得可食部只占有整个果实的60%。养分独特，每100克杨桃肉含水分90.6克、细胞内0.6克、单糖8.3克、保健树脂1.3克。含铁的甘氨酸作为营养素A的前提物质，可以保证内膜的健康，卫生保健皮肤干燥、毛囊炎症，充分发挥短时间衰老，工程建设皮肤的效用。含铁的甘氨酸是一种生物活性物质，很强抗氧化、增强机体免疫功能等效用。

梢拉又叫地梢花、羊不奶棵、小丝拉、浮枯棵、地拉枯、驴奶头等，在我国东北、绥远、西北、安徽等地是更为常见的，它的嫩果是可以主食的，能清虚火，益气生津。可以充分发挥虚烦疲乏，杀菌止咳，健胃理气，抗炎抗真菌，工程建设子宫，卫生保健妇科炎症。

蔗内含独特的蔗酵素，设法为了让细胞内，设法分解脂肪，减少肠胃负担。内含番蔗碱，很强护肝降酶、抗炎抗真菌变质微血管的效用。蔗酶对乳腺生殖很有近来，有催乳效用。另外，蔗养分可以极佳地被皮肤游离，是设法美容的好进食。