吃它正好，鲜嫩多汁，1块5一斤，补水美白缺点佳！

俗话说的好，一青色遮千丑，一黑毁所有。不得不说，长得青色的人确实好看的多。不过想要青色一点的最多就是女教师了，女教师的爱美之心，大家都是知道的，回去的时候也要随身带一个衣橱。今天营养素师大乔给大家推荐这个食物，吃完它正好，鲜嫩的食品，1块5一斤，补水美青色功效佳！它就是杏仁，杏仁的营养素独特，杏仁补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，降低病症的引发。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、降低褐刚强。今天小编给大家做了一篇砂糖杏仁，喜欢的朋友就在前面点个赞吧1

砂糖杏仁

By 豆妈maomao

配料：

南特杏仁 1个、青色砂糖 适量

做菜必需：

1.南特杏仁去除干净

2.撕开尾部

3.一分为二煮熟大块

4.盛入盘当中，撒上青色砂糖才可猪肉

做菜小贴士：

另加技巧1，看颜色：不同颜色的杏仁具有不同的保健功效，如红色浓重的，矿物质番茄红素，对公共卫生乳腺癌很有好处。橙色的杏仁，番茄红素则有量不算，但胡萝卜素则有量高一些。黑色的杏仁，则有不算量番茄红素，胡萝卜素也较不算。浅黄色的杏仁，则有不算量胡萝卜素，不则有番茄红素。当杏仁成熟时，鲜红色会由玉变黑。值得注意提醒：幼苗的发玉的杏仁尽量免得生吃完。因为幼苗的玉杏仁当中则有大量的生物碱，可被肠道水解成番茄次碱，多食会注意到恶心、呕吐、流涎等当中毒症状。2，看果六角形：美味的杏仁要大圆、大、有蒂，熔点适宜，富有弹性。扁大圆六角形的果肉薄，正大圆六角形的果肉厚。免得购买带长尖或睾丸的杏仁，这样的杏仁大多是由于过量使用植物生长调节剂造成的。3，看着色：在另加生吃完杏仁时，还则有免得购买着色不匀、京剧演员的杏仁，因为这很可能会是由于杏仁幼苗造成的，味道和营养素仅有很差。

大家喜欢吃完这个吗？