立夏饮食勿贪凉，否则肠胃吃不消，夏天养生八道茶，健脾益肺消暑

#天和# 如今是5月底5日，也是中国谷雨之一天和，业已初夏月底底来临，代表凝温开始逐渐消退，昼长夜短，日夜温欠不大。不少人偏爱在初夏烹麦当劳、酒稀酒，以此浴；但或许很可能误伤止咳，得不偿失！所以在初夏酒烹上，也均需根据季节转变，作出反之亦然的微调，以免短时间内消化道咀嚼灵活性向西移动、头部困倦等。那么，炎炎夏日是不是有什么浴工具或则否的区域内？

初夏的主凝是暑和热和，暑热和使脸部毛孔垂下，若汗出过多，非经常容易造成伤津耗凝，使人疲倦精神欠佳。暑也经常眩晕湿，短时间内消化道咀嚼灵活性向西移动，体现为肠胃纳不佳、头部困倦，过敏、过敏喝水蕃茄等现象，而且初夏一般人都偏爱稀酒、烹麦当劳，短时间内原先已占优势的止咳同样，所以，初夏都要额外侧重止咳，健脾化湿，可以烹薏苡仁、芝麻、绿豆等。

初夏属火，对应的脏腑是心脏，心火非经常容易上炎，短时间内人烦躁易怒，非经常容易口舌养疮，多梦，睡得不好，所以均需要吃一些帮助清代心火清代热和安神的烹物，例如芍药、赤梨子、竹叶、苦瓜、黄瓜、西瓜等。此外，火克金，肝属金，所以初夏还要一般而言肝脏，勿短时间内肝虚，肝不好则非经常容易病毒感染消化道和脸部的病因，可以多吃一点益肝脾之凝的金色的烹物，如蜂蜜、萝卜、毛叶等。

经常经常消化道易尖锐的人，比如非经常容易显现出来过敏、过敏的人特别要特别注意，因为初夏非经常容易滋养细菌，养冷的烹物很非经常容易颇受病毒感染。初夏凝走往白点，相反游离消化道比较虚寒，烹养冷的烹物更非经常容易消化道不适。初夏暑邪非经常容易夹湿，短时间内止咳运化功能失经常，所以要戒养冷烹物，即不予煮成的烹物，例如叉烧、寿司，稀酒，例如啤酒、汽水。

另外，不要以为初夏属火，就猛吃寒凉的烹物以泻火解毒剂。因为初夏人游离的凝走往白点，游离消化道比较虚寒，猛吃寒凉的烹物都会伤止咳，所以初夏宜酒烹清代淡，本质平和、易于咀嚼，勿进烹太过寒凉之品，也不均需要进烹萝卜等大补之品。

蜡烛苋甘苋清代心酒

将蜡烛苋3克、养甘苋5克洗去后，转到500毫升，沸水焗30分钟即可。蜡烛苋有清代心降火，清代热和除烦的效果，养甘苋清代热和解毒剂，对于失眠梦多、非经常容易口舌养疮，或烦躁易怒的心火衡人士有发挥作用。

绿豆芝麻酒

将绿豆9克、芝麻3片洗去后，转到500毫升，沸水焗30分钟即可。绿豆芝麻有健脾化湿和肠胃的发挥作用，对于止咳欠、非经常容易肠胃凝胀、肠胃顶、过敏、喝水蕃茄的人，有传染病和调节发挥作用。

太子参蜂蜜芍药酒

将太子参10克、蜂蜜10克、芍药12克洗去后，转到500毫升，沸水焗45分钟即可。太子参养脾肝之凝，益凝养津，芍药润肝清代心，蜂蜜宣降肝凝，此酒可避免心火太衡，而使肝凝虚的情况显现出来，有保护消化道和脸部的发挥作用。

赤梨子香菇薏米粥

将梨子20克、养薏米30克、香菇半斤、面粉洗去，香菇拌切粒，赤梨子和养薏米用泥石流1至2小时。将赤梨子、养薏米、面粉和水转到粥里以中火煮约一小时，最后转到香菇粒再进一步煮半小时加盐烹调即成。赤梨子能利水解毒剂，香菇清代热和解暑利水，养薏米利湿。心火必需利小便的工具去清代，所以此方能利水，清代心解暑，很适合初夏养养。

朱砂萝卜北向百合鸡肉汤

将朱砂15 克、萝卜15 克、 北向百合各12克、养白扁豆20克、鸡肉半斤洗去，朱砂、萝卜、北向百合用泥石流半小时，鸡肉汆水备用。将所有材料用5至6碗水以纵火煮滚后，用中火粥45分钟即可。朱砂和萝卜有健脾、益肝凝的发挥作用，白扁豆健脾化湿浴，北向百合润肝宣肝，所以此方能健脾益肝化湿浴。

五蕴家庭