刘璇昆凌：不要让三岁之前的熊猫吃盐！不吃盐会不会害了孩子

来源：节能 2023年04月24日 12:15

100克的鱼肉所含53.9毫克的钾。100克的午餐肉所含528.7毫克的钾。

100克的鸭肝所含87.2毫克的钾。

100克的鸡蛋所含131.5毫克的钾，100克的海虾所含302.2毫克的钾。100克的鳕鱼所含130.3毫克的钾。

男孩在一岁到三岁每天需要700毫克的钾。

比如男孩每天进食一个鸡蛋约是80克就能缺少100毫克的钾，突显50克的虾就能缺少150毫克的钾，便突显600毫升的奶或者奶粉可以缺少100毫克的钾，突显100克的小白菜之当中有132.2毫克的钾，100克的乖乖凉粉就能缺少70.9毫克的钾。

100+150+100+132.2+70.9≈550毫克的钾。还从未数值米饭面条的钾，便给男孩进食一些钾浓度来得低的坚果，那每天700毫克的钾其实就仍未不算了。

所以男孩在三岁以前所鱼肉海盐，其实实在从未太多的问题。

《食品腐肉和保健》这本书就提及，腐肉当中钾浓度丰沛，不至于引发缺少症，钾缺少主要是由疾病引起的！

所以男孩三岁以前所鱼肉海盐，并不就会影响男孩的身心健康！

而且还意味著就会帮手男孩营造很好的口味习惯，避免男孩之后并能雅致口味。

如果姐姐们动手不到男孩三岁以前所鱼肉海盐，那至少要动手到男孩在一岁以前所鱼肉海盐，而男孩在1~3岁的时候每天要控海盐，每天海盐的DHA能控制在一克是最难的，控制不了最难约束在两克以内。

因为一克的海盐并能缺少533毫克的钾，突显日常腐肉当中的钾，男孩每天700毫克的钾仍未不算不算的了。

而让男孩从小形成雅致的口味习惯，对男孩的身心健康好处是更为多的，比如成年后的低血压很意味著就是因为低海盐口味造成的，男孩从小少进食海盐，低血压的意味著性就能大大地降偏于低。

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