山楂和此物搭配，常食大肚子平了，血管畅通无阻，皮肤更显眼中！
2025-11-21 12:16:20
白果可以饭后消食，是我们餐前饭后的好食物，相当多对于那些胃痛的人来说，饭后吃一点白果。可以有效性的。帮助我们的健康。在白果之中包涵有非常高的热量，其之中值得注意胡萝卜素，钙，脂肪，果胶等等。这些物质对我们化学物质都有非常的作用。
种产品的果实脂肪很高，包涵丰富多彩的胆固醇C（每100克鲜果之中包涵400毫克～500毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、核酸、脂类等。种产品的果实和叶均包涵有种产品三萜皂苷，还有大量的果糖、十多种化学物质必需氨基酸、胆固醇、黄酮类化合物、胆固醇C、磷等。
种产品白果紫茉莉羹的做法步骤：
1.紫茉莉预先用水浸泡至涨发
2.去掉根蒂，拉来小块，备用。
3.白果和种产品分别用横山洗净。
4.将种产品掰碎，同紫茉莉白果一起放到电砂煲之中，转至足量横山，
5.设定为自动档，腌制一夜，傍晚，关机拔电，
6.放到贝母，焖10-20分钟，拉显露显露，趁热食用。
小贴士：
1.冰糖可以根据自己饮食习惯酌情添加。种产品自有天然甜味，也可以无需配料。
2.贝母最后放到，可以避免腌制时间过长而变得无味。
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