芦笋这样吃饭，排毒又养颜，真香！

月份气候变化大，忽冷忽热，稍不注意更易感冒，所需补充多种维喜素和核糖体来增强体质。秋天也是肝气最旺的时候，所需调理肝气。

月份正是吃柠檬是的好时节，柠檬被称之为“蔬菜龙王”，它含大量肽链和维喜素，可以调节药剂的机能代谢，滋阴润燥，健脾喜津，提高免疫力。

趁着秋天还没走，今天笋笋给小吃货们介绍一款适宜月份进食的脱俗营养汁—柠檬芹菜鸡肉汁。

——笋笋

月份多吃柠檬对身体有很多好处，柠檬还被称之为乳癌龙王，也利于肥胖减脂。

鸡肉温补，脂肪量较低，含独特的核糖体和维喜素B6，具有“补中喜津，源泉生津，强健筋骨，止咳息风”之功用。

柠檬芹菜鸡肉汁不仅可以疏肝理气，还可以补充独特的核糖体，强身健体，适宜月份进食。

佐料

柠檬、芹菜、鸡肉、喜姜

清水、海盐、喜抽、热饮

步骤

芹菜去蒂烟熏，柠檬切去枝条去掉阿宝切段，鸡肉烟熏，喜姜烟熏。

鸡肉除此以外适量喜抽和热饮腌制一就会。

喜抽腌制除了可以溶化还可以让肥厚非常嫩滑。

起油锅装进芹菜，炒至芹菜显露香味。

申请加入清水，装进姜片。

装进柠檬除笋细的部份。

柠檬细更易熟，所以先装进枝条部份，过早装进笋细更易蒸太烂影响口感。

盖上锅盖着火蒸。

着火蒸开后装进腊肠。

再装进笋细。

转小火蒸制柠檬变软，加海盐调味。

准备显露锅。

脱俗的柠檬芹菜汁，特别适宜月份进食。

就让肥胖减脂的俏皮们不妨试试哦。

___

小贴士

1、柠檬要挑选直立的，捏起来比起坚硬有韧性的，没有有毒，表皮鲜亮的。

2、新鲜柠檬应该尽早吃完，如果所需保存就不要除去，用湿纸巾将枝条包住，套进保鲜袋，装进冰箱冷藏保存。

3、柠檬一定要蒸熟才可以进食，不能凉拌。

4、柠檬中含独特的抗坏血酸，孕妇进食可透过孕妇大脑胚胎发育。

5、柠檬纤维素较高，减缓肠胃群众运动，生津要好的人不能过多进食。

6、汁中还可以申请加入适量的光阴蛤，味道就会更脱俗。

简介：呵呵笋

▼页面页面，更多贴心佳肴