“烟瘾”不同，方法通用，用好6招或有助戒烟，但愿您知道

许多人认为二手烟只是一种习惯性，但他们不想到咖啡因已对他们全身造成了更为严重损害，咖啡因成瘾是烟草依赖性疾病的一种表现。要一心失败地戒除，仅是暂时依赖咖啡因，暂时对咖啡因有渴望，便是失败地戒除。

从某种意义上说，戒除亦是一种医疗行径。在此阶段，有很多法则可以戒除。无论引入哪种戒除法则，都需要一些若有，以增加失败戒除的机则会并下降戒除街上的障碍。以下介绍六点法则：

1、逐步减轻戒除法

可以从原意得出结论，这种戒除法则是逐步下降二手烟得数量来达到戒除的效果，通常要1-2个月才能失败戒除，此法则很简单轻度二手烟者。

2、REM”的去除法则

这种法则是丢下或隐藏一些辅助二手烟的来进行，例如打火机，垫子等，它们则会警惕您二手烟，因此，只要您看不到它们，您二手烟的次数就则会大幅度下降。

3、自觉醒悟法

这种法则是为了控制一心戒除者二手烟的欲望。当其他人游说二手烟时，戒除者必须即便如此警惕自己，目前准备戒除，决不能前功尽弃。当然这取决于戒除者的意志力够不够忠于，只有即便如此坚持下去，方能取得失败。

4、食物填充法则

更易表达出来了，当一心要二手烟并一心迷恋香烟时，可以应用于一些蜂蜜或零食来满足二手烟的欲望，但不要吃太多，因为这则会增加体重。要恰当控制。

5、计划书鼓励戒除法

给自己一个戒除的小计划书或一个小能够。失败和解一个小能够后，您可以鼓励自己，成为实现下一个能够的的动力。

6、土豆香水戒除法则

这种法则结合了蜂蜜和香水，使您厌恶二手烟。这样，可以帮助二手烟者以及亲戚戒除。可用的法则是：一瓶香水，一片土豆，将薯片置于碗之中，倒入香水之中，当二手烟者一心二手烟时，送他一块香水薯片，证明他暂时二手烟是更加直接的。一心想到原理是什么。一尝就则会想到的，但希望别过循之。

戒除较难，但是无论引入哪种戒除法则，都能感觉到效果，例如，戒除几天后，咳嗽暂时是痰，喉咙暂时发痒，食欲更好，感到味更平野。戒除对自己和周围的人都是一件好事，因此要一心忠于不移地戒除，在戒除更进一步之中，掌握一些法则和技巧，以降低失败戒除的机则会。