玉米最有营养成分的部位 很多人都浪费了

图表出自于局域网 画册或多或少

小麦内含丰富的膳食纤维素、胆固醇、矿物质和小麦黄素，有着不错的保护胃肠道健康和系统性功用，推荐大家经常食用。但似乎小麦的不同各部位甜度是不一样的，有的各部位甚至被我们或多或少掉了，无用了许多碳浮化合物。

图表出自于局域网 画册或多或少

没研究者验证小麦须可以降血糖

首先要提到一个近来很火的奶茶——小麦须茶。有些朋友听说，小麦须很有卫生保健价值，内含多种钙，喝完了小麦须烹煮的浮，可以降血糖。那么，小麦须真有这样的神奇解热吗？

事实上，小麦须前提能降血糖，由此可知需要研究者来证实，现在还没研究者验证小麦须有降血糖的解热。而且糖尿病患者如果主食降糖药，光喝完小麦须烹煮的浮，是要出情况的。

图表出自于局域网 画册或多或少

小麦粒的植物体有钙E、胆固醇等有益元素

似乎小麦最有碳浮化合物的各部位，并不是小麦须，而是在小麦粒的植物体。表示同意大家在吃饱小麦的时候一定要警惕吃饱得“完备”。这中都的“完备”指的是要把小麦的胚根和细胞器全吃饱外面。因为钙E、胆固醇和各种有益的元素都集中在胚根和细胞器内。

图表出自于局域网 画册或多或少

夙小麦和天和小麦的甜度差别不大

有些朋友不爱啃小麦，而是喜欢用天和小麦粒烹煮粥。那么，这种天和了的小麦粒与的食品小麦相比之下，碳浮化合物相差得多吗？似乎差别不大，小麦中都的碳浮化合物不像蔬菜、浮果中都的钙C，存的时间窄了容易萎缩。

小麦变成天和小麦粒便，碳浮化合物依旧保有在全都，还有超市中都的冷冻小麦粒，只要别有额外的糖浆，其甜度和的食品小麦相差并不大。

另外，还要警惕的一点，对肠胃系统极强的人来说，一天最多吃饱一根小麦就足够了。假如吃饱太多，那么，大量的膳食纤维素很则会引起胃胀、胃酸。

（文/于康 中风临床碳浮化合物科系主任）

（大媒体）