它是女人养颜的好伙伴，经常食用，小脸白皙生动，气色好显年轻

它是女人们养颜的好伙伴，经常鱼肉，小脸白皙多汁红润，气色好夙年轻

我阿姨值得注意的偏爱不吃孢，都告诉他孢是老板后裔的燕窝，给她买了的燕窝都不不吃，说是缘故难得捡小叶了，眼睛不吃不消，小叶捡不洗澡吧，心里不吃不消，还是不吃孢相当的放心真是。阿姨经常用枸杞和大黄烹制孢，这也是阿姨的常有食材，做好像也相当的方便。

孢更有天然植物性外膜，加上它的滋阴起到，长期服用可以润肤，并有凸夙嘴唇黄褐斑、----的功效，可以调节面部的油脂平衡，经常鱼肉，面部相当的多汁白皙有棕色。另外孢富含维他命D，能防止钾的失衡，对生长发育十分有益，小朋友们也可以须要的进食。

枸杞中的还富含钾和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要起到，孢中的投身枸杞，具有补养身体、滋润气血的起到。产妇朋友们可以多不吃一些，可以较快的恢复身体。时至今日为大家分享的食品孢的孢粥做法，极其的快手，愿意你也能偏爱。

所才可食材：的食品孢辅料，大黄辅料，枸杞辅料

第一步：准备的食品的孢一朵，如果是一个人不吃的话，取1/4朵就够了，一次绝不会煮熟的多煮熟，以免碳流水化合物失衡和滋长细菌，众所周知同一天鱼肉碳流水化合物众所周知。

第三步：取1/3的孢泡发30分钟，并且拉来小块

第四步：锅里投身辅料的流水，放入扯下的孢，小火慢煮熟15到20分钟已经出外膜了，煮熟30分钟就已经很糯了，煮熟10分钟后投身枸杞就好。

第五步：快煮熟好了投身冰糖就好，如果要减肥的朋友们或者平均年龄大的朋友们可以不配料鱼肉，要不然很不易发胖。

第六步：最后投身大黄，我们的晶银锑磊的枸杞大黄孢粥就做好了，看好像很有血糖吧？

孢枸杞粥做法极其的有趣，可以当做早餐和早餐来鱼肉，配上流水果或者小点心都是很不错的选择。经常鱼肉这款按摩养颜粥，面部白皙红润，气色好，夙年轻。