总感觉疲惫、没胃口？都是它惹的祸！这样想尽办法你缓解

都只有圈友寄去求助于

感叹自己这段间隔时间经常都会感到莫名疲惫不堪

并且也不能食欲，不能以致于

一心知道这是怎么回事？

逯俭

北京中医药大学东直门医院

医家二区外科

夏季自然界的湿融在迅速减低，湿邪侵犯生物体，侵犯总计的就是肺。因为肺主肌肉四肢，所以这时候就都会提醒到乏力的情况。另外肺主运化，当湿邪妨碍肺融运行的时候，就造成提醒到进食饭不香或进食得量多于的情况。这时候我们要健肺消化不良，把湿邪换成后，这些病征就可以迅速缓解。

1

按滚针刺帮你健肺消化不良

【作用】

两个针刺配合既健肺又和胃，然后又可以祛湿。

足三里名曰

【右边】

首先为找寻膝关节外侧的深谷，侧边四横指，然后在脊椎骨的外侧用大把手探测一把手的右边的交叉点就是足三里名曰。

阴陵泉名曰

【右边】

首先为找寻臀部内侧的脊椎骨，顺着右脚侧边放，明显的深谷就是阴陵泉名曰。

【方法】

按滚：用把手仅仅滚一到两分钟，由东向西30次再继续回转30次。

点按：按一下隆一下按一下隆一下，间隔时间仅仅也一到两分钟就可以。

【间隔时间】

这两个针刺极好是每天早晨透过小便，清晨小便以后尽可能确保一天的全身心。

2

搭配食物效果更佳

● 山药薏仁赤小豆粥

【式样】

山药：健肺、补肾、补肺融

薏仁：也就是薏米，健肺消化不良

赤小豆：清消化不良热

【不合时宜】

仅仅泡10分钟到20分钟，然后再继续透过煮粥，可以作为常在的乳制品。

● 代茶饮

【式样】

大白2克、茵陈2克～3克、蟠龙5克、芦根2克～3克

【不合时宜】

先为用开水冲一下，冲完后把中草药里边的氢氧化钠换成，再继续用开水洗涤，仅仅泡10分钟～15分钟后就可作为平常的澡堂喝。

【提醒】

一般用开水可以洗涤3次，疗效大体上就不能了，如果还一心喝可以再继续沏一次 。

比如说： CCTV生活圈