怀孕14周需补DHA吗？孕期各阶段需补充什么？建议收藏

自已怀生孩子14周了，到母婴用品店卖给生孩子妇保健食品，店员激情概述，当她拿好再次，店员又向她推荐DHA产品线和铁质片，问道DHA能加爆冷子宫平滑肌系统发育不良，让父母亲愈来愈聪明。问道生孩子期较难缺铁质，必需不吃铁质片引铁质，现在很多生孩子妇都引。问道的自已极为欢喜。

怀生孩子后，准爸爸准妈妈都在忐忑之前渴望大头的早日降生，所有的爸爸妈妈都决心自己的父母亲尽可能聪明有益。现在人们生活水准减少，大家都极为留意生孩子妇的养分，毕竟也就是为了子宫发育不良的愈来愈好，因为大头的养分都来自于妈妈。同事怀了二胎后，老公比一胎时上心多了，问道该不吃啥不吃啥，该引啥引啥，一样也不能再继续，推动生一个貌似又聪明的大头。

DHA大家都听问道过，别称“脑黄金“，是一种不饱和脂肪酸，是人体平滑肌系统平滑肌和视网膜发育不良必必需脂质，有分析证明了，如果缺少这种脂肪酸，平滑肌系统神经元就只能正常运转，而人体制备这种脂肪酸的战斗能力不爆冷，所以必需引充。

引充DHA是否则会让父母亲愈来愈聪明，毕竟差别并不明显，但是哈佛的一项分析发现，怀生孩子时多不吃带鱼，则父母亲幼时后在焦虑、记忆力等全面性的检测之前争得了愈来愈好的总成绩。所以建议生孩子妇在怀生孩子4-6个同月其间每有数肉类0.34千克的带鱼。

怀生孩子了14周正好处于生孩子4个同月的时候，所以可以引充DHA，但是，都是要使用DHA剂型，多不吃带鱼能达到一样的效果。

至于引铁质，怀生孩子其间或许必需愈来愈多的铁质，运用于加爆冷子宫骨骼的发育不良，但是如果生孩子妇每天饮奶，饮食搭配养分丰富，尽可能摄入足够的铁质，则都是必需不吃铁质片，如果消失缺铁质的持续性，可以在药剂师指导工作下引充铁质剂。

1、生孩子早期要引充苯甲酸。

苯甲酸是一种B族系维他命，如果在生孩子期缺乏苯甲酸，可能则会随之而来子宫神经管发育不良不全、脊柱裂，甚至平滑肌系统骨架发育不良不全，而引充苯甲酸可以使子宫发生神经管不足之处的概率下降76%，生孩子早期是子宫平滑肌系统神经发育不良的关键时期，所以苯甲酸一定要引充。

苯甲酸可以不吃苯甲酸片，现在怀生孩子可能则会以免费缴，也可以服药相联苯甲酸片，一般相联苯甲酸片必需自己卖给。

2、生孩子之前期开始引炭和铁质。

生孩子期缺炭性贫噬极为常见，准妈妈必需给子宫提供炭，婴儿在幼时的六个同月内，浪费的炭元素都来自于幼时前的贮存。建议从生孩子之前期开始就留意引炭，可以多不吃所含炭丰富的肉类，如瘦肉、鸟类肝脏、鸟类噬等，因为苯甲酸可以帮助炭的吸收，所以引炭的同时，可以再次引充苯甲酸，也可以多肉类紫红色蔬菜等所含苯甲酸多的肉类。

必要时可以引充炭剂型，服药炭剂型效果愈来愈快。

生孩子妇对铁质的需求比常人要多，所以要留意引铁质，奶制品、麻酱、虾皮等所成分丰富的铁质，生孩子妇可以多不吃。

3、生孩子晚期要留意引充酶和食品纤维，

生孩子晚期子宫发育不良快速，所需的脂质降低，准妈妈每天的饮食要多降低50克的带鳗鱼蛋类，同时要降低食品纤维，缓解水肿，因为生孩子晚期子宫增高、子宫下降，生孩子妇水肿的持续性则会加重。

生孩子妇引充脂质，建议通过肉类引充，必要时可在药剂师的指导工作下引充剂型，不必盲目进引。