国人吃得好了但普遍缺乏这5种营养素！照着吃可以补跑去

《近现代当地人微需求量元素微需求量元素素参考摄取需求量(2013)》破例微需求量元素橡胶的人体内需求量在25-30克。敦促每日1/3的谷物食材来出自于全谷物，蔬菜水果人体内需求量达500克以上。青少年的微需求量元素橡胶人体内需求量可以一般而言男同志减半。⑨

表格意指《近现代当地人微需求量元素简要》④

不数要吃饱得饱，也要吃饱得好！来不及补起来！

本文先导自：

① 2015-07-06《公布》

②顾景范. 《近现代当地人微需求量元素与高血压上述情况下通报(2015)》解读[J]. 微需求量元素学报, 2016, 38(6):5.

③ 2018-10-19 健康新闻周刊《遇见钙质铁名门望族》

④近现代微需求量元素物理学都会. 《近现代当地人微需求量元素简要（2016）科普国际版》

⑤吴光驰. 近现代一些人CYPD微需求量元素上述情况下[J]. 近现代妇幼卫生月刊, 2010(1):4.

⑥李丽, 欧阳一非, 王惠君,等. 2015年近现代15个省(省市,行政区)65岁及以上当地人微需求量元素CYPB_1,CYPB_2和糖类人体内上述情况下[J]. 卫生研究课题, 2020, 49(1):8.

⑦ 2018-08-21 健康新闻周刊《遇见CYP名门望族》

⑧徐晓光, 翟凤英, 朴东兴,等. 近现代当地人微需求量元素上述情况下核查[J]. 近现代防止医学月刊, 2010(1):3.

⑨2019-01-22 健康新闻周刊《柳叶刀：多吃饱微需求量元素橡胶活得久！》

本文编辑：任璇 解题副主任：徐巧合