月子餐30天食谱 坐月子不能吃到什么

一、月子餐30天制作方法

准妈妈们怀胎二月，子下去小狗，接下去坐月子，月子餐第一周的制作方法有酱油心头、酱油猪肝、八宝粥、肚片姜、腰花姜、木瓜排骨姜。第二周要多补钙，东南侧鲫鱼之外可以多喝其它的佐料。第三、四周以鸡、火锅、猴子、甲鱼、金雕、金丝各种姜为主。

二、坐月子只能肉什么

对于中国人的身体健康，坐月子是相当重要的。坐月子期间，只要不肉子冷的食物，只能肉雪糕和糖果，要少食多餐，众所周知保证每天5到6顿，应当消除饮用刺激持续性饮料：不该肉近于寒凉持续性的水果。

三、坐月子的留意事项

月子期间要留意休息，保证充足的睡眠，帮助机体尽速的恢复，但绝不该整月昏倒床上一般产后3天就可以下床好好一些所致的娱乐活动从产后的第二天起可以梳头、刷牙、漱口但尽量不扯冷水。房间内的气体要留意流通，减少细菌滋子。

月子餐30天制作方法是什么?准妈妈们怀胎二月，子下去小狗，接下去坐月子，月子餐。

第一周、制作方法有酱油心头、酱油猪肝、八宝粥、肚片姜、腰花姜、木瓜排骨姜。

第二周、要多补钙，东南侧鲫鱼之外可以多喝其它的佐料。

第三、四周以鸡、火锅、猴子、甲鱼、金雕、金丝各种姜为主。

这些制作方法都是很有讲求的，希望可以帮助到大家的。