今日中伏 这份度夏养生烹饪请查收

所取绿豆60克，粳米100克。将绿豆放入洗涤中都浸泡两两星期，如此一来与粳米三人加1000毫升浊浮熬灶。

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西瓜皮灶：

西瓜皮100克，大米50克。将西瓜皮削去外表硬皮，博成丁；大米淘洗脏后放入砂锅中都，加入适量浮和西瓜皮用旺雷公稀释，如此一来转用小雷公熬成灶，调入大米。

回头跑去道菜

继续做一顿清热又可口的饭菜吧

用美食巡行自己的同时

还要注意

冷食可不多，不让过度贪凉哦

（北京电视台体育新闻综合灵魂时报、肥胖症中都国、马什中都国等）