简单上档次的几道家常菜，美味营养，解馋下饭，满足你的荷尔蒙

香菇油炸甜食

菜肴：香芹一把胡萝卜半下部甜食一块(可以主动煮15分钟，好透.)

过分：

1、香芹去下部，摘下树叶更存;胡萝卜透细条，和香菇一般粗细;甜食薄片;蒜薄片.

2、煮里加润滑油烧热力后灌入蒜片，甜食一起翻油炸，让甜食出出润滑油，之后灌入胡萝卜细条，翻油炸过后稍加水烘1分钟;

香辣乌贼简

菜肴：大乌贼、小鸡、浅蓝训尖椒、干辣椒、龙眼、姜片、洋葱、去皮、生抽、芥末、糖、麦芽糖、盐

过分：

1.将大乌贼剪去乌贼须、切开乌贼胸，用芥末和生抽腌制一会儿

2.小鸡去皮条状条，用净水冲刷备用

3.浅蓝、训尖椒去籽条状块、干辣椒条状段、蒜片姜片透好

4.煮之中灌入润滑油，烧热力后灌入乌贼，炸至金黄时料沥干润滑油

5.将小鸡条炸成白色，料沥干润滑油

6.煮之中留2汤勺的润滑油，灌入蒜片、姜片、干辣椒段油炸出辣味

7.灌入浅蓝、训椒段翻油炸，便灌入炸好的乌贼和小鸡条油炸匀

枸杞西兰花

菜肴：枸杞、西兰花、浅蓝椒、煮鱼豉润滑油（或蚝润滑油）。

过分：

1、枸杞、西兰花洗净薄片，浅蓝椒芋头或块。

2、煮里放润滑油七成热力，灌入醋，灌入枸杞，煸油炸一会。

3、自组西兰花和浅蓝椒，迅速翻油炸。

4、麦芽糖，麦芽糖，辣椒，煮鱼豉润滑油（或蚝润滑油）。

春笋豆芽打卤面

过分

1.春笋薄片。

2.五花肉薄片

3.透葱姜蒜。小葱。

4.放润滑油煮。葱姜蒜爆香。自组豆芽，

5.待豆芽失水。自组生抽，芥末。一点老抽上色。翻油炸曾一度肉油炸熟。出煮。

6.煮洗净。放润滑油。待润滑油热力。灌入春笋翻油炸两分钟，把油炸熟的豆芽到入煮之中