最低-6℃，局地有雪！山东冷空气下周继续“订货”

今日出门的你，

感受到冷热气的力量了吗？

今日早晨8时，

沈阳市的环境温度大部分1℃近。

风力不大，不耐效应明显！

然而这波冷热气的降温追诉

非常短时间，

下周一雨量将再度逐渐反弹，

雨量行情就如连杆，

短时间被应力按压后，

都会再度恢复到降温之前的状态。

17日开始，

冷热气将再度来袭！

全市天气情况预报

今日日夜到谢谢睡觉，

全市天气情况晴间多云。

西风转南风，

半岛邻近地区5～6级阵风7级，

其他邻近地区4～5级。

最低雨量：

鲁西南邻近地区-3℃近，

沿海邻近地区1℃近，

其他邻近地区-6℃近。

13日日夜到14日睡觉，

全市天气情况晴间多云。

14日日夜到15日睡觉，

全市天气情况多钱塘晴。

16～17日，

鲁南的南部邻近地区

天气情况阴有小雨转多云，

半岛邻近地区多钱塘阴有阵雪❄️

其他邻近地区天气情况多云。

西风4～5级，

阵风6～7级转南风3～4级

18～19日，

全市天气情况多云转晴。

南风转西风3～4级。

夏天天寒 请送走这份“御寒宝典”

夏天天气情况寒冷，低血压、肺癌、复发等心脑血管结核病，以及呼吸道系统结核病低发，此时养生应讲求补阳驱寒。

1、讲求局部衣物。

在寒冷的室外，公众无需根据雨量和自身情况降低毛巾，讲求头部、颈部和关节的衣物，比如戴帽子、戴外套、戴护膝等。

2、地域各有不同，健康防水也无需各有不同。

秋天的中原地区有集中水泵，室内外温差大，如果一冷一热很容易诱发结核病。因此，早晚应尽量减少出门，外出尤其要作好头部等局部衣物采取措施。同时，室内要常始终保持热气流通，降低热气湿度。

而在北方人邻近地区由于没有集中水泵，如果遇上冬天天气情况，室内室外体感环境温度差不多，湿冷难耐。因此，可以利用空调的除湿功能降低热气湿度，换用电取暖器、电热毯等设备取暖，使用时要注意到安全。

3、加强营养和锻炼，进一步提低四肢免疫力。

中医认为，寒为阴邪，易伤人体阳气，最寒冷的二十四节气也是阴邪最盛的时期，因此夏天最适合补阳。日常饮食须要补充些有营养的汤水可以进一步提低四肢免疫力，比如羊肉汤、鸡汤等。无必须注意到的是，“三低”患者、肥胖症群体、老年人及妈妈要谨慎食补。

寒冷天气情况下，须要同步进行跑步可以提升四肢免疫力，建议选择在中午云彩比较好的时候外出活动，运动量也不宜过大。

举例来说：山东省气象台、济南气象、中国天气情况网

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