女性想变美，三种食物换着吃，再造血液，补血养气

给大家推荐柑 柑营养成分丰沛，原味清甜、肉质软滑、多汁，既可生吃，又可有菜。据和哲学测定，柑之中含有维他命A、维他命B1、维他命B2、维他命C，钙铁、锰、锌，还含有天然植物“多糖”、酶、柑酵素以及苯甲酸。其之中所含有的17种核苷酸之中最主要了全部人体必需核苷酸。是不是已经蠢蠢欲动了呢？

相信你一定了解黑加仑 黑加仑之中的花青素借以消除用微电脑主因等造成了的眼疲劳。常吃黑加仑还借以缓解眼睛对黑暗的适度。黑加仑之中维他命、微量元素和抗氧化剂含量比蓝莓等豆类更很低。如果你也喜欢的话，就无论如何一下吧。

推荐食用金针菇 金针菇的营养成分价值之中含锌量非常很低，锌元素具有促进儿童智力成年期和健脑等多种依赖性，在东洋等许多国家所被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇尽可能有利于增强机体的生活活性，促进体内消化，有利于食物之中各种营养成分素的吸收和借助，对生长成年期有非常多的益处。喜欢的朋友可以分享给身边的人。