2月20日 周二 每日护眼小知识【开学后要充分利用课间十分钟】

2月20日 周一 每日护眼小知识【上课后要得益于“课间十分钟”】

父母们得益于课间休息，让双眼远眺放松，或参加野餐接触人为折射，可以有效预防近视的发生和工业发展。

上课后要得益于“课间十分钟”

1、让父母走回活动室

课间十分钟，建议父母们最好走回活动室到野餐，享受野餐云彩和空气。

当父母在野餐感受人为折射的动态变化，就很难希望双眼缓冲放松，保护视力。

同时可进行适度的体育运动，有助于增强四肢体质。

2、课间做眼保健操

眼保健操是一种双眼的保健体操，主要是通过按摩眼球肺脏，优化眼及头部的血液循环，缓冲四肢，缓解眼的疲惫，预防近视等眼球疾病的用意。

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