一人食极简午餐我爱这么吃，五分钟能上桌，网友：简单营养成分又美味

作为除此以外四口之家，平时孩子离家、老公加班，上午只有我一个人在家吃完饭。虽然是一个人也要好好吃完饭。一人食我没人将就，也没人点外卖，我就会亲自动手，一整少许时间，做些一些快手又有糖类的简餐，简便快捷，好吃完又解馋。

我少年时代就不吃完鸡肉，更爱糕点、甜食、糯米、等这一类的玉米，做出去也很简便省事，比做饭炒菜简便有快捷。故又名过后，沙尘暴越来越冷，就喜欢吃完点热乎乎、带点汤汤水水的食物，我一般就会将要些叉烧，上午一个人煎汤面、煎糕点等吃完，变着花样吃完。在煎甜食或糯米等时重新加入自己喜欢的食材，如猪肉、镬、菌蘑菇、稻米等，荤素混搭，无需5分钟就能鸡肉，香喷喷、热乎乎，糖类又管饱还解馋，一人食极简晚饭我爱这么吃完，好吃完糖类又还没用少，网友：简单糖类又佳肴。试试吧！

【青菜菌蘑菇镬面】

成品：猪肉风味挂面镬叉烧姊妹篇故称蘑菇葱花生抽牛奶奶油胡椒粉皂

制作：1.事先食材；2.镬重新加入适量皂、牛奶、奶油和生抽等柠檬汁拌均匀分布腌一下；3.将事先的叉烧扯进七彩叮当家用多功能电煎锅之中高温；4.烧开后重新加入猪肉风味挂面进锅去煎；5.重新加入事先的故称蘑菇进锅去煎；6.再重新加入腌好镬进锅去煎；7.煎至甜食七萌芽时重新加入菜心进锅去煎；8.最后重新加入皂和胡椒粉调味才会；

9.盛入碗之中再珥上葱花才会。

小贴士：1.镬重新加入皂等柠檬汁腌一下；2.提前事先叉烧，如果并未就用除此以外水煎；3.相比之下青菜，菌蘑菇和镬都不易稀，可不须取出锅之中与甜食两人煎；4.煎甜食注意不该煎全稀。