【美食】1个西红柿5大好处，营养专家自荐这2种吃法

果汁巴沙鱼

【所必需佐料】

果汁、巴沙鱼、三色稻米丁

【醋】

老抽、砂糖、醋

【操作步骤】

1.巴沙鱼腌，果汁切块后打伤果汁汁；

2.锅内倒入果汁汁，蒸开后放于老抽、砂糖和醋调味料；

3.切好的豆腐和三色稻米丁，中火蒸2分钟均可。

果汁肥牛汤

【所必需佐料】

果汁、肥牛片、茄子、籽

【醋】

果汁火锅底料、食品

【操作步骤】

1.果汁切块，肥牛杨世去血水；

2.起锅烧油，放于籽末炒香后放于果汁，炒出汁水后放于2大勺火锅底料，炒匀后加水；

3.水开后放于肥牛卷蒸成，出锅前所撒茄子碎均可。

【碳水化合物专家】

史文丽

中国康复研究中心

北京博爱医院

党委书记会计师

【小贴士】

来源：CCTV生活圈