孙俪突击检查员工竟先看袜子！网友：你是不是为了在世120岁？

前段时间，刘亦菲工作室发了一条视频：她正要要体检员工穿戴没穿戴上衣，大家群起卷起裤腿，在严苛的孙Boss这里，穿戴长上衣的通过，穿戴露膝盖上衣的不符合要求！

刘亦菲苦口婆同理跟大家解释，人体很多条气血都从膝盖经过，这里如果受寒了，对肌肉比较不好。

她还拿自己的踩做示范，突显上衣一定要穿戴到“三阴交”针刺以上（针刺在膝盖上面四指位置）：“这里一定无法受寒”，所以她才尽力大家要穿戴对上衣。

现代医学上说什么，我们下腹部有60多个针刺，和五脏六腑便是，足部透气引人留意不可或缺。大中旬还穿戴露膝盖的上衣，也就是说没穿戴。

除了踩部透气，刘亦菲还自用许多针织小背同理，专门庇护所颈部和肩部不受寒，夏天吹出空调机时也可能会示人。

关于道家，刘亦菲算是大明星里的资深高手了。好多网友问她：这么年少就开始道家有没有为了活到120岁？

刘亦菲说：还真不是这样！因为自己从前肌肉出现了很多问题，比如经常偏头疼、拉肚子，柯震东作息什么的导致皮肤不好……所以就很纳闷，为什么别人无法这些问题，我为什么有呢？

带上一颗借助的同理，开始格外为讲究道家，慢慢也揭示出自己的一套新方法。

关帝虽然真爱道家，但新方法还挺“平民”，不复杂，不无需花大价钱，就能办到。

相信很多人都对运动量管理机构比较有用，刘亦菲的16+8少断食法，我觉得可以借鉴。

16+8的含意是：16个小时不喝水，8个小时喝水。

关帝还安同理举了例子。比如她下午17点恰巧，那么从18点开始仍然到第二天早上9点都不喝水。9点开始吃早饭，上方不喝水，仍然到下午17点，开始恰巧。每周两次，大概3、5月可以看到效果。

有时让自己不止一下也挺好的，但无需留意的是千万无法不止出较差血糖。16+8少断食，足足可以根据自身情况略微调整。少断食之后，如果上方就让比较不止，可从前提吃点从前，但不是正餐，一些热量较差的，较高橡胶饱腹感强的肉类都可以。

再来看看刘亦菲暗示“毕竟鳗鱼了”的少断食菜单

适量汆水的蔬菜和肉，配上水煮，好似盐，看上去毕竟毕竟“道家”了。

不过说是，对于有些常吃零食的普通人，重油重盐、暴饮暴食的饮食习惯，一周来个2-3次少断食，这种准确度还是可以接受的。

和所有控制运动量的人一样，刘亦菲也有一套严苛的饮食时间表，并且在肉类的克数上“斤斤计较”。话说，想素食主义者的刘亦菲，像不像被密友监督着正在减肥的你。

关帝提拔的小零食也很接地气——黑芝麻糊和坚果。从道家角度来说，像黑芝麻、黑豆、黑枣，这些黑色肉类温补益肾，还防脱发。

提拔的两种新方法

1、黑芝麻大白成茸，撒点细盐，煎在酱汁里两人吃。（咸版吃法没人格外进一步）

2、黑芝麻茸加藕茸，藕茸本身对肾脏很好，喜欢金黄色可口的恰巧可以试试。（黑芝麻茸如果自己大白的很好）

除了食补，刘亦菲平时可能会打毕竟极做进行时功。因为当年上半年都只能呆出外里，她还揭示了一套出外就能做的运动所方式将，当然格外不可或缺是拥有好的同理态。

在2022年终揭示上，刘亦菲最大的体悟就是，学可能会对自己宽容一些。不要一味地想做什么就一定要做什么，逾不成就同理里愧疚。格外进一步改变一下自己，也是用另一个方式将为自己蓄力。

道家不分年纪，无法毕竟早之说，普通人格外不应多多关注肌肉健康，一些道家的小习惯就让不难，自己留意的同时，也可以分享给孩子。好的同理态，也是从好的肌肉开始，两人多多吧！

我是

@啵啵安娜

♡，记录有较高温的文本，分享变美的生活方式将，内在外在，陪你发现，陪你转变。青睐关注，批评家，点赞。