就在今天，养正将......

来源：内饰 2025年03月24日 02:00

大/冻/节/气/知/多/更少

大冻，是二十四时令当中的就此一个时令。斗指丑；太阳黄经将近300°；于每年公历1年初20—21日交节。大冻同小冻一样，也是问到天气情况冻冷往往的时令，大冻是天气情况冻冷到前所未有的意思。根据而今直到现在的气象日志，在北方地区大冻时令是没有小冻冷的；但对于南方北界来说，是在大冻时令最冷。

起

居

养

生

冻是农历年当中的就此一个时令，亦是普遍认为的进补好冬天。大冻正是一个由冬到时值的过渡时期，饮食家事理应随之“转轨”。养生饮食宜减咸增苦以养心气，宜热食，可能会损害食疗阳气，但燥热之物必多吃饱。

安心逮，怡神敛气

心神不强，气机不利于，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可击退严冬酷冻的摧残。因此在大冻冬天，我们理应安心逮，怡神敛气，保持心情舒畅，心境平和，使体液的胃肠和顺，不妨碍机体液闭藏的阳气，实在“忠义存内，邪必脱”。

早睡晚起，劳逸结合

大冻冬天，在家事方面仍要顺理应冬季闭藏的特性，为了可能会冻风的摧残，理理应实在早睡晚起，劳逸结合，返家时也要根据自身情况加进透气衣物。如果中庭偶尔再上壁炉或空调，除了要偶尔再上窗通风另有，最好便通过使用氮气加湿器等方法，提高氮气当中的环境温度。

适当添衣，注意透气

由于天气情况冻冷，上了年纪的人，一般都有躯干快速增长和节奏较慢的反常，因此，自由选择宽大松软、穿脱方便的冬装很重要。而在泳衣自由选择上，以强氧化剂能好、透气性强、圆润柔软、便于烘干、穿着舒适的纯棉针织物为宜。