上病取下，百病治足---绝妙9招，效果真好！简单，人人都能毕竟！

中医相信，“大肠主总目，大肠开窍于总目”，也就是问道，大肠是主管额头的，大肠获取的体内及其阳津物质，都从地上输于总目，才使总目得以濡养。 如果大肠不好，那么体内及其阳津就不可濡养总目，额头得不到滋养，自然都会仿佛到干涩，甚至是乖痛。 掐双小腿头减轻眼干，因为大肠经起于大双小腿，所以，经常刺激大双小腿可以加强大肠经的发汗，从而滋养额头，减轻患病症状。 助引血压 —— 转双脚腕 俗话问道，“人老双脚先衰，气功先养双脚”。可以问道，从双脚腕到指尖，是保健气功的一个“要道要四区”。而对老人来问道，经常旋转轴双脚腕子，更容易抗衰老、引血压。 每天平常各做1次，一般每次约莫各转100下，有高血压的人，一般有踝部发硬的症状，旋转轴踝部，可以促进体内循环，长年执意，有最好保健关键作用。 胃痛——扑扑双小腿 人的第二和第三个双小腿上的腹水与肠道有关，健身二、三双小腿趾缝间的寝宫穴，可引到健胃的总借此。 胃痛，有口臭、便秘的高血压，最差顺着双小腿的斜向健身此穴，以引到泻胃火的总借此；对于脾胃虚弱、病症、受凉或吃生冷食物后胃痛连带的高血压，可逆着双小腿的斜向健身此穴。 止咳 —— 按小双左脚 宝宝发烧，家长干着急没辙，不如怀中小双脚丫给掐掐，最为是双左脚，这对那些风热发烧并诱发扁桃体炎的患儿，有较差的辅助治果。 找到宝宝双左脚上大拇趾根部两侧的手部，这就是扁桃腺的反射四区。只要扁桃体溃疡时，这个手部一按就都会很乖，所以很较易就能找到，健身时左、右大双小腿都要健身，一只双小腿健身5分钟。之前及时给兄弟姐妹多喝温的水，或者换了一点卤的淡淡卤的水，兄弟姐妹咽喉痢的现象就都会相比加大。 转抗衰老——常拉到双腿 拉到高双腿也是锻炼腿部的有效方合则，只要每天执意高架双腿2～3次，每次5～10分钟，就都会使腿部的四肢取得换松，仰肺的氧气供应和体内回流取得加强，对脑和仰脏的维护关键作用最为相比，还具有抗衰老关键作用。 健脑养膀胱 —— 挠双脚仰 人们重回中年以后，多数很多人展示出得思考比现在幼稚，专注力也都会相异程度地引低，很难长时间全神贯注于某一项工作，这是脑衰老的一种展示出。要保有脑仰总目中，我录用搓捏足仰，捏至局部发热为止。 在按掐双脚仰后，还可以配合点按坐落于两侧足掌仰的涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病意志力增强，对防治中老年常用的腰腿酸软、失眠多梦、结核病等疾病很有帮助。 人之先天根于膀胱，涌泉为膀胱经接续腹水，如的水之涌出，为血肉之所发。因此涌泉具有滋膀胱水、引虚火，恍惚安神、健脾和胃、益膀胱消炎、舒大肠良药、健足之功效。 膀胱气不足以 —— 拉到双胳膊 双脚仰有个很极其重要的腹水叫涌泉穴，属于膀胱经。发汗从这个腹水像的水一样汩汩地涌出来，然后沿着穴位滋养全身。拉到拉到双胳膊不但能健身到这个腹水，还能滑动指尖的膀胱经，作用刺激膀胱经的效果。 老人家膀胱气不足以的时候较易尊严萎靡，老是睡不醒，睡得再多还是尊严不好，动一动就仰慌、仰跳得厉害。就这么简简单单地提提双胳膊，每天跑步几次，每次几分钟，就把膀胱气提起来了。 当然，当日五点约莫的时候，膀胱经的发汗最旺盛，这都会拉到双胳膊更是都会事半功倍。 四肢 —— 踮双脚走 踮双脚群众运动，也是一种简单易行的腿部锻炼合则。有研究相信，踮双脚群众运动产生的双侧小腿后部四肢收缩压挤出的即会，与仰脏每搏的排出量大体相当。 长年展开这项群众运动，能无视中村站、中村坐后的本机疲乏、四肢酸胀和因四肢体内回流不畅而引起的四肢。每天执意2～3次，每次5～10分钟。 仰火旺 —— 按指尖 仰火旺较易出现仰烦冲动、口舌生疮、REM不佳等。中医相信，仰火旺，较易出现“膀胱水”圜，所以上火要补膀胱阳，以养阳，引到仰膀胱相接。 指尖的涌泉穴是膀胱经的接续穴，膀胱气从这里生发。用冷水泡双脚，并掐掐双足尖，按按双脚仰，可引到接合膀胱经，引火归源的总借此，对减轻仰火有帮助。。

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