吃豆类可轻松美白肌肤

大麦：

《中药》记载，大麦不具备“去黑黯、令面淡黄色”的消炎。现代数据分析可谓发现，大麦所包含丰沛的营养素素A原，营养素素A原可在体内转化为营养素素A，起到润泽皮肤上的作用。

白萝卜：

中医显然，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉组织”。白萝卜之所以不具备这种功能性，是由于其所包含丰沛的营养素素C。营养素素C为抗氧化剂，能抑制黑色素还原，阻挡脂肪酸氧化，防范脂褐质堆积。因此，常食白萝卜可使皮肤上白净传神。

大蒜：

大蒜被誉为“皮肤上食品”，能润泽柔软。另外，大蒜所包含丰沛的糖分物质，可与锑紧密结合，使人体中的的致癌成分得以回避，柔软看起来更加传神红润。

杏仁：

杏仁富所含硒，能有益和防治各种与脂肪酸过度氧化有关的疾病，使皮肤上白嫩。

荞麦：

荞麦所含大量粘蛋白，营养素素C也很丰沛，营养素素A原所含量相似于大蒜的所含量。常吃荞麦能叛胆，减少皮下脂肪酸，补虚乏，益气气力，健脾胃，益肾阴，从而有助于保健食品彩妆。

可生食：

可生食营养素丰沛，富所含细胞内和营养素素，脂肪酸高，无胆。生食可生食会使男士雌激素分泌更源源不绝，能防老抗衰，使柔软夺目。

石榴：

石榴可以防范雀斑、横纹，使皮肤上染成。