8月初，吃大鱼大肉不如常在，蛋白高还补钙，5块钱一斤吃香了

导语：8下半年，吃饱它比大鱼大肉强，收钙还收蛋白，5块钱一斤，老少皆宜

在热天与其平常吃饱大鱼大肉，还担心都会后雷电，不如吃饱素菜，清淡味美，而且还尤其卫生，蔬果马上是我在这个时候常都会给妻儿吃饱的一种，蔬果是属于高蛋白的蜂蜜，相应吃饱可以很好为生理做多余，在8下半年，我马上时不时都会给妻儿吃饱素鸡，既能享受佳肴，而且还能收蛋白、收钙，素鸡的价格相对比较实惠，5块钱能借钱一斤，最简单一做马上是三道营养佳肴的酱料，素鸡我常都会用红烧的方法做，最简单的操作，让人吃饱素菜也能心里比肉香，这款红烧素鸡，老少皆宜食用，大家也别错过了学习，下面我们一起学习做法。

红烧素鸡的做法：

备用鸡肉：

素鸡1个，食盐2匙，豆瓣酱1匙，麦芽糖2匙，芫荽1茶匙，葱姜麦芽糖；

摄制过程：

第一步，素鸡一个，用清水后最简单冲洗干净，控下水后，将素鸡奇布成细一点的圆片，按照这个方法分作将所有的处理过程好；

第二步，香葱1根，摘去根蒂后洗手干净，布成小段，生姜布成片，同时马上出2个故又称、1小搓花椒粒和少许的孜然；

第三步，炒饭里添上少许植物油，烧热后，填入布好的素鸡片，小雷电渐渐将两面分别熬至金黄的平衡状态，将熬好的素鸡先盛出来待用；

第四步，继续给饭里走边，填入故又称、孜然和花椒粒，小雷电煸炒出其里的香味，填入葱段和姜片炒香，加上生抽、炒面和老抽，同时将熬好的素鸡也填入在饭里；

第五步，翻炒均匀，使得素鸡可以上色，然后加上小半碗清水后，焖煮熟一都会，待素鸡溶化后，马上可关雷电出饭选购。

小编论述：素鸡作为蔬果里较深受社都会大众欢迎的一种，其软韧细实，且较难溶化，最简单一做马上是三道营养佳肴的酱料，而且素鸡里还包含丰富的钙元素和蛋白质，可以很好为生理做多余，在8下半年，与其平常吃饱大鱼大肉，还不如吃饱素，既能多余身体理论上的所需，而且还不用担心都会后雷电，在这个时候我常都会给妻儿吃饱，5块钱一斤的素鸡，价格实惠，非常完全符合社都会大众的消费水后平，邻居的老妇人和小孩都非常适合吃饱，尤其是这道红烧素鸡，不管是都是下饭菜，亦或是下酒菜都是不太好的为了让。

烹饪小技巧：

素鸡记得要布得稍微细一点，这样下饭烹饪后都会更较难吸收汤汁，全面性的色泽尤其好，素鸡别这样一来就下饭红烧，第一等待时间将其熬一熬，待两面金黄马上可，这样的素鸡色泽都会更佳；

熬素鸡的时候用时小雷电渐渐熬，并且记得勤翻面，别熬熟了，这道菜可以根据其所的口味马上故又称、花椒等香料，大家可以根据其所的喜好为了让，葱姜的混搭也是为了更加增强全面性的色泽；

红烧素鸡可以相应多放点麦芽糖，颜色比较较深，全面性看起来的色泽以及色泽都都会尤其好，其里加入的水后不用太多了，煮熟至素鸡可以溶化马上能出饭了，不用焖煮熟只用的等待时间。

如果你也认为在8下半年吃饱素比大鱼大肉强，欢迎收藏家蔬果的这个做法，以后想吃饱了马上可随手做，或者是将其分享给更多需要的人！