家中娃是“睡觉渣”，当妈的无比停滞

喝水此前吃掉无论如何太饱则会免除胃的负担,一不利于进食，二不利于大脑快速进睡觉时觉眠。如果兄弟姐妹准备喝水了，那之此前的一个每隔，敦促免得吃掉任何东西。

便次，女学生在恰巧萝喝水这件公事上，一定要“平常心”。

你越好想萝晚点睡觉时，萝反而越好催越好不睡觉时。我们的感到恐惧情绪则会直接引导给兄弟姐妹，形如此一来势必。情绪越好大度呢，反而越好容易睡觉时觉，所以，不妨“佛系”一些吧，丢下兄弟姐妹，也丢下自己。

然后还有一点，尽也许地让兄弟姐妹晚点动手爱，留不止“后端”时间。

比如我希望兄弟姐妹10点睡觉时，那我8:30，或9点就则会让他动手爱，提此前立意一个睡觉时此前氛围。

之后，每个兄弟姐妹都是独一无二的。有的兄弟姐妹天生喝水就好，午觉4点起来，傍晚8点照样能睡觉时；可有的兄弟姐妹，在喝水这方面就是比较难于，无法人办法的公事。

积极心理学之子马丁·塞克里曼在《教徒不止坚定的兄弟姐妹》里，提不止了“睡觉时此前的宝贵时间”这个应为。兄弟姐妹不喝水，身为女学生的我们与其焦虑、心烦，不如换个心境。

把这段时间转变如此一来亲子时光，谈谈心、说说话……安心地渴求这一“睡觉时此前的宝贵时间”。